El déficit de zinc puede ser el responsable de muchos malestares, como el cansancio, los resfriados y la falta de memoria, por lo que es importante conocer sus propiedades y los síntomas de la deficiencia de este mineral.

El zinc (segundo componente de Redoxon®) es un mineral esencial para el organismo y juega un papel importante en más de un centenar enzimas que participan en todas las reacciones bioquímicas fundamentales del cuerpo humano. Además, tiene un efecto directo en el crecimiento, desarrollo neurológico y en el sistema inmune.

De forma natural, el zinc está presente en el cuerpo en muy poca cantidad, por lo que es importante obtenerlo a través de los alimentos y suplementos alimenticios, para poder aprovechar sus numerosas propiedades.

FUNCIONES DEL ZINC

• Favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
• Tiene gran incidencia en el crecimiento de los niños, ya que interviene en la formación y mineralización de los huesos.
• Ayuda a mantener las arterias limpias, por lo que es aconsejable para personas con colesterol alto y problemas cardiovasculares.
• Fortalece el sistema inmunitario, dificultando que los microrganismos dañinos entren en el organismo.
• Es fundamental para el correcto desarrollo de los ovarios y testículos.
• Favorece el correcto funcionamiento del olfato y el gusto.
• Ayuda a la cicatrización de las heridas y previene el acné.
• Mejora la sensibilidad a la insulina.
• Ayuda a absorber mejor los nutrientes y combate la acidez estomacal.
• Potente antioxidante natural, ya que ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo y favorece la elasticidad en la piel.
• Interviene en la salud de los tejidos pigmentados de los ojos, uñas y cabellos, huesos y músculos.
• Aunque no cura el cáncer, puede disminuir las posibilidades de sufrirlo y su deficiencia puede causar la aparición de tumores.

CAUSAS DE FALTA DE ZINC

• Periodos de estrés (reduce el zinc tres veces más rápido que cualquier otra condición).
• Enfermedades cardiovasculares, hipertensión.
• Diabetes.
• Enfermedades renales.
• Alto consumo de medicamentos o vitamina B6.
• Menstruaciones irregulares.
• Enfermedades graves.
• Anemia.
• Infecciones.
• Alcoholismo.

SÍNTOMAS DE FALTA DE ZINC

La deficiencia de zinc es un problema grave en la actualidad, debido a aspectos como nuestra alimentación (algunos cultivos han provocado que la tierra se quede sin zinc), estilo de vida y el consumo de medicamentos. Tener bajos zinc produce una mayor vulnerabilidad ante las enfermedades; algunos de los síntomas de esta carencia son:

• Manchas blancas en las uñas.
• Dermatitis y acné.
• Resfriados o gripes frecuentes.
• Retraso en el crecimiento y desarrollo en los niños.
• Pérdida del cabello.
• Fatiga crónica.
• Trastornos de comportamiento o alteraciones en el estado de ánimo.
• Aumento del colesterol.
• Aparición de estrías.
• Problemas de aprendizaje y bajo rendimiento escolar.
• Pérdida de memoria.
• Problemas de visión, olfato o gusto.
• Problemas de libido, infertilidad y disfunción eréctil.
• Anemia.

ALIMENTOS QUE CONTIENEN ZINC

• Legumbres.
• Frutos secos y semillas.
• Germen de trigo y cereales integrales.
• Jengibre.
• Pescado blanco, ostras y mariscos.
• Carne blanca y roja.
• Hígado.
• Mariscos.
• Polen de abeja.
• Verduras de hoja (espinacas, lechugas, col de Bruselas, etc.).
• Plátano y pepino.

REQUIEREN MAYOR CANTIDAD DE ZINC AL DÍA

• Bebés, niños y ancianos.
• Mujeres embarazadas o en etapa de lactancia.
• Celíacos, personas con enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o mala absorción intestinal.
• Personas con su sistema inmunitario deprimido.
• Vegetarianos y veganos.
• Desnutridos y personas con desórdenes alimentarios.
• Alcohólicos.
• Recién operados.

Como puedes darte cuenta, el zinc es un elemento de extrema importancia para sentirnos bien y para el buen funcionamiento de nuestro organismo; de hecho, se trata de uno de los oligoelementos más importantes para las personas, sólo por detrás del hierro. Aunque su deficiencia es muy grave, su ingesta se debe realizar en pequeñas cantidades (entra en la categoría de los micronutrientes), es por eso que hay que saber elegir el suplemento alimenticio adecuado para proveernos de este mineral.

Redoxon® combina en sus tabletas efervescentes la cantidad perfecta de Vitamina C y Zinc que nuestro cuerpo requiere, contribuyendo a que puedas contar con la energía y el bienestar necesarios para cumplir con éxito todas tus actividades diarias.

REFERENCIAS

• GON. (21 abril 2017). Zinc – Propiedades y beneficios en nuestra dieta. World Health Design. Recuperado de https://worldhealthdesign.com/la-importancia-del-zinc-en-nuestra-dieta/
• Papa Pintor, Y. (18 febrero, 2019). Descubre las propiedades y beneficios del zinc. Mejor con Salud. Recuperado de https://mejorconsalud.com/descubre-las-propiedades-y-beneficios-del-zinc/
• Sha Wellness Clinic. (28 de abril de 2015). ¿Qué es el Zinc? Funciones y beneficios. Shamagazine. Recuperado de https://shawellnessclinic.com/es/shamagazine/que-es-el-zinc-funciones-y-beneficios/